menu close menu

El Wing Tsun es un arte marcial chino que se inició hace cientos de años. Primero fue desarrollado como un sistema de defensa personal para las mujeres, pero se ha vuelto popular entre los hombres y las mujeres por su efectividad y por el énfasis en la técnica sobre el tamaño y la fuerza. Bruce Lee estudió y enseñó Wing Tsun antes de desarrollar su propia Jeet Kune Do. Como la mayoría de las artes marciales, el Wing Tsun se enfoca en la condición física total del cuerpo y en la salud.

 

El entrenamiento de Wing Tsun empieza con el acondicionamiento de tus piernas para que sean lo suficientemente fuertes para ejecutar las técnicas de Wing Tsung de manera apropiada. Sil-Nim-Tao es una posición fundamental de Wing Tsun. Le da a tus piernas un entrenamiento isométrico o estático, que incrementa tu estabilidad y balance. Chi gerk, también llamado “piernas pegajosas” es otro ejercicio fundamental de Wing Tsun que fortalece tus piernas. Tú realizas el chi gerk con un compañero. La finalidad es mantener el contacto con las piernas de tu compañero cuando bloqueas y desvías sus ataques.

 

El entrenamiento de Wing Tsun se enfoca fuertemente en golpear. Puedes pasar varias horas realizando ejercicios de golpeo y rutinas de boxeo. La “posición del caballo” es una posición común utilizada para practicar golpes pero entrena tus piernas y mejora tu postura. Muchos otros atletas, como los gimnastas, se benefician del acondicionamiento para la parte superior del cuerpo del Wing Tsun.

 

El Wing Tsun apoya una conexión mente y cuerpo. La meditación es una aspecto clave del entrenamiento de Wing Tsun. Los maestros de Wing Tsun enseñan a sus estudiantes como calmar su respiración y aclarar su mente, poniendo a sus estudiantes en un estado relajado que les da enfoque. Una vez que aprendes las técnicas de meditación, puedes practicarlas en cualquier momento y en cualquier lugar para reducir el estrés y sentirte más relajado.

 

HORARIO: L y X 20:30-21:30. M y J 11:00-12:00 y Sábados 11:30-12:30

Wing-Chun-Gallery4
Wing-Chun-Gallery02