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La músculación es un entrenamiento planificado y sistematico para el desarrollo y manteniento de los grupos musculares que persigue conservar en el músculo sus cualidades de fuerza, de contractilidad y de elasticidad, evitando una degeneración precoz que causa la inactividad física. El músculo posee la particularidad de poder permanecer potencialmente “joven”. La “vejez muscular” es debida ante todo a la falta de actividad física.

 

La musculación es también un excelente medio preventivo para las articulaciones (función de “mantenimiento activo”) y para patologías comunes , como lumbalgias y representa una actividad complementaria para toda actividad física deportiva o de ocio. ¡Pero cuidado! hay que evitar errores en su práctica para evitar lesiones o ir contra el objetivo deseado. Es necesario respetar las bases esenciales, no esperarlo todo de la musculación y saber lo que realmente se puede obtener con su entrenamiento.

 

HORARIO: de L a V de 07:00 a 22:30, S y D de 10:00 a 14:00


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